3 iš 4 poilsiaujančių sostinėje saulės voniomis mėgaujasi su padidintu arteriniu kraujospūdžiu
Karštam orui neaplenkus ir sostinės, gyventojai skuba atsigaivinti prie vandens telkinių, ne retas mėgaujasi ir saulės voniomis neatsižvelgdamas į savo sveikatos būklę. Prisidėdami prie visuomenės sąmoningumo didinimo, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai jau trečius metus kaitriomis vasaros dienomis patruliavo oficialiose Vilniaus miesto maudyklose. Šių metų rugpjūčio 11 – 12 d. „Saulės patruliai“ aplankė Salotės ežero, Neries (Žirmūnų, Valakupių I ir II) ir Žaliųjų ežerų paplūdimius.
Akcijos metu, atvykę į maudyklas, besimėgaujantiems saulės voniomis gyventojams matavome arterinį kraujospūdį. Rezultatas šokiravo – apytikriai 3 iš 4 pasitikrinusių arterinį kraujospūdį poilsiautojų saulės voniomis mėgavosi su padidintu AKS. Akcijos metu taip pat išdalinome per 1500 buteliukų vandens. Teikėme informaciją, kaip saugiai mėgautis saulės teikiamais malonumais. Mielai atsakinėjome į poilsiautojų klausimus šia tema.
Primename, jog keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite. Jeigu sergate arterine hipertenzija, vartokite gydytojo paskirtus antihipertenzinius bei kraują skystinančius vaistus. Taip pat nešokite į vandenį išsikaitinę saulėje.
Taip pat primename, ką reikia daryti, norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais:
– vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);
– nuo tiesioginių saulės spindulių ypatingai saugoti galvą, pridengiant ją šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;
– pasirinkti tinkamą aprangą – iš natūralaus pluošto audinių, balta arba šviesi, laisva;
– avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;
– dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie turėtų būti su specialiu apsauginiu ultravioletinių spindulių filtru (sugeriančiu nuo 99 iki 100 proc. UV-A ir UV-B spindulių);
– gerti daug skysčių (mineralinio vandens, sulčių, vandens su citrina), kai saulėje praleidžiama didesnė laiko dalis;
– vengti putojančių ar kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai ir taip netenka daug vandens;
– nepiktnaudžiauti saule, norint išsigydyti spuogus;
– naudoti kremus su SPF 30 ir daugiau;
– neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc. saulės UV spindulių vis tiek prasiskverbia į odą.
Informaciją parengė:
Dovilė Jakubavičiūtė
L.e. stebėsenos skyriaus vedėjo pareigas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
Tel. 8 5 205 3416
El.p. dovile.jakubaviciute@vvsb.lt
Viešųjų ryšių skyrius, vrt@vilnius.lt
Taip pat skaitykite:
Gera žinia studentams: būstą galima išsinuomoti pigiau
Vilniaus miesto savivaldybė kviečia socialiai remtinus studentus kreiptis dėl galimybės gauti socialinį ar išsinuomoti Savivaldybei priklausantį būstą. Studentai, teikiantys prašymą dėl įrašymo į Asmenų ir šeimų, laukiančių socialinio būsto Vilniaus mieste,... ❯❯❯
2019-07-22
Sostinėje pradės veikti analogų Lietuvoje neturinti mobili komanda – teiks psichosocialinę pagalbą
Vilniaus savivaldybė po kelių savaičių pradeda teikti unikalią ir analogų Lietuvoje neturinčią paslaugą – mobili specialistų komanda lankysis šeimose, susidūrusiose su psichologinėmis ar socialinėmis problemomis. Komandoje bus vaikų ir paauglių psichiatras gydytojas, medicinos... ❯❯❯
2019-07-09
Senjorai visą vasarą kviečiami dalyvauti nemokamose mankštose
„Sveikas miestas“ kviečia senjorus vasarą leisti aktyviai ir dalyvauti nemokamose mankštose visą liepą ir rugpjūtį Fabijoniškių baseino sporto salėje. Atviri sveikatingumo užsiėmimai vyks kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį nuo 10.00 val. iki 11.00 val. Iniciatyva... ❯❯❯
2019-06-27
Sostinės M. Marcinkevičiaus ligoninė įsirengs saulės jėgainę ant stogo
Dar viena ekologiška sveikatos priežiūros įstaiga Vilniuje – VšĮ Mykolo Marcinkevičiaus ligoninė jau greit turės savo saulės jėgainę ant stogo. Iš saulės šviesos gauta elektros energija bus panaudota vien ligoninės poreikiams. Šiandien tokiam sprendimui pritarė Vilniaus miesto... ❯❯❯
2019-06-19
Kviečiame kurti draugišką vyresniems vilniečiams miestą
Vilnius ne tik labai jaunas ir greitas, bet ir visiems rūpestingas, atviras miestas, kuriame vertinama pagalba, bendrystė ir noras pasišvęsti kitiems. Kurdama draugiško senatvei miesto darbo grupę, sostinės savivaldybė siekia, kad Vilniuje būtų visiems patogu gyventi visapusišką... ❯❯❯
2019-06-17
Už Šeimos ir vaiko gerovę Vilniuje? – Kviečiame dalyvauti komisijos veikloje
Žinote kaip, norite ir galite kurti šeimai ir vaikams geresnį Vilnių? – Kviečiame Jus į Šeimos ir vaiko gerovės komisiją. Kažin ar gali būti įdomesnė veikla nei kurti miestą, kuriame vieni svarbiausių – vaiko ir šeimos interesai, jiems palanki aplinka kiekviename... ❯❯❯
2019-06-05
