Svarbi informacija
3 iš 4 poilsiaujančių sostinėje saulės voniomis mėgaujasi su padidintu arteriniu kraujospūdžiu
Karštam orui neaplenkus ir sostinės, gyventojai skuba atsigaivinti prie vandens telkinių, ne retas mėgaujasi ir saulės voniomis neatsižvelgdamas į savo sveikatos būklę. Prisidėdami prie visuomenės sąmoningumo didinimo, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai jau trečius metus kaitriomis vasaros dienomis patruliavo oficialiose Vilniaus miesto maudyklose. Šių metų rugpjūčio 11 – 12 d. „Saulės patruliai“ aplankė Salotės ežero, Neries (Žirmūnų, Valakupių I ir II) ir Žaliųjų ežerų paplūdimius.
Akcijos metu, atvykę į maudyklas, besimėgaujantiems saulės voniomis gyventojams matavome arterinį kraujospūdį. Rezultatas šokiravo – apytikriai 3 iš 4 pasitikrinusių arterinį kraujospūdį poilsiautojų saulės voniomis mėgavosi su padidintu AKS. Akcijos metu taip pat išdalinome per 1500 buteliukų vandens. Teikėme informaciją, kaip saugiai mėgautis saulės teikiamais malonumais. Mielai atsakinėjome į poilsiautojų klausimus šia tema.
Primename, jog keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite. Jeigu sergate arterine hipertenzija, vartokite gydytojo paskirtus antihipertenzinius bei kraują skystinančius vaistus. Taip pat nešokite į vandenį išsikaitinę saulėje.
Taip pat primename, ką reikia daryti, norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais:
– vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);
– nuo tiesioginių saulės spindulių ypatingai saugoti galvą, pridengiant ją šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;
– pasirinkti tinkamą aprangą – iš natūralaus pluošto audinių, balta arba šviesi, laisva;
– avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;
– dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie turėtų būti su specialiu apsauginiu ultravioletinių spindulių filtru (sugeriančiu nuo 99 iki 100 proc. UV-A ir UV-B spindulių);
– gerti daug skysčių (mineralinio vandens, sulčių, vandens su citrina), kai saulėje praleidžiama didesnė laiko dalis;
– vengti putojančių ar kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai ir taip netenka daug vandens;
– nepiktnaudžiauti saule, norint išsigydyti spuogus;
– naudoti kremus su SPF 30 ir daugiau;
– neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc. saulės UV spindulių vis tiek prasiskverbia į odą.
Informaciją parengė:
Dovilė Jakubavičiūtė
L.e. stebėsenos skyriaus vedėjo pareigas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
Tel. 8 5 205 3416
El.p. [email protected]
Viešųjų ryšių skyrius, [email protected]
Taip pat skaitykite:
Kaip elgtis ištikus epilepsijos priepuoliui?
Pirmoji pagalba ištikus epilepsijos priepuoliui su traukuliais: Paguldykite ant grindų. Tai apsaugos mane nuo traumų. Paguldykite ant šono. Tai padės man lengviau kvėpuoti. Pašalinkite iš aplinkos kietus ir aštrius daiktus. Jie gali mane sužaloti. Padėkite kokį nors... ❯❯❯
2023-03-22
Informacija apie šią savaitę nagrinėjamus socialinių išmokų prašymus
Šią savaitę bus nagrinėjami būsto šildymo išlaidų kompensacijų prašymai, pateikti 2022-10-26– 2022-10-27. Kodėl prašymų nagrinėjimas užtruko? Rugsėjį ir spalį sulaukta rekordinio besikreipiančių dėl būsto šildymo išlaidų kompensacijų srauto – vidutiniškai... ❯❯❯
2023-03-20
Informacija apie šią savaitę nagrinėjamus socialinių išmokų prašymus
Jau išnagrinėta 68 proc. šį šildymo sezoną kompensacijai pateiktų prašymų. Šią savaitę bus nagrinėjami būsto šildymo išlaidų kompensacijų prašymai, pateikti 2022-10-24– 2022-10-25. Kodėl prašymų nagrinėjimas užtrunka? Rugsėjį ir spalį sulaukta rekordinio... ❯❯❯
2023-03-13
Vilniaus proveržis lyčių demokratijos srityje – narystė „FemCities“ tinkle
Vilnius siekia pokyčio lyčių lygybės srityje ir jungiasi prie tarptautinės platformos, skatinančios moterų pažangą, ir sieks įgyvendinti lyčių demokratijos iniciatyvas. Tapęs „FemCities“ tinklo nariu, Vilnius koncentruosis į smurto prieš moteris artimoje aplinkoje... ❯❯❯
2023-03-10
Informacija apie šią savaitę nagrinėjamus socialinių išmokų prašymus
Jau išnagrinėta 67 proc. šį šildymo sezoną kompensacijai pateiktų prašymų. Šią savaitę bus nagrinėjami būsto šildymo išlaidų kompensacijų prašymai, pateikti 2022-10-22– 2022-10-23. Kodėl prašymų nagrinėjimas užtruko? Rugsėjį ir spalį sulaukta rekordinio... ❯❯❯
2023-03-06
Viena seniausių veikiančių Vilniaus miesto ligoninių pradeda modernaus priestato statybas
Šiandien Vilniaus miesto klinikinė ligoninė simboliškai pradėjo naujo operacinių, reanimacijos ir dializės bloko statybas įleisdama kapsulę su laišku ateities kartoms. „Koronaviruso pandemija prieš kelerius metus mums prikišamai parodė, kokia priklausoma visuomenė yra nuo... ❯❯❯
2023-03-03