55-erių metų ir vyresni vilniečiai kviečiami dalyvauti projekte

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia 55-erių ir vyresnio amžiaus vilniečius dalyvauti projekte „Sveikos gyvensenos skatinimas Vilniaus mieste“.  Projektas apima nemokamus fizinio aktyvumo, linijinių šokių ir paskaitų ciklo užsiėmimus.

Pagrindinės priežastys, lemiančios didelį gyventojų sergamumą ir pirmalaikį mirtingumą, yra sąmoningo rūpinimosi savo sveikata stoka. Šiuo projektu siekiama mažinti ją, taip pat suformuoti pozityvius Vilniaus miesto gyventojų sveikatos elgsenos pokyčius, padidinant jų sveikatos raštingumo lygį.

Užsiėmimai vyksta visas darbo dienomis: pirmadieniais – paskaitos. Jų temų sąraše: fizinio aktyvumo nauda, sveikos mitybos pagrindai, griuvimų prevencija, nutukimo prevencija, traumos, psichikos sveikatos stiprinimo ypatybės ir kita. Paskaitos vyksta Vilniaus Mokytojų namuose (Vilniaus g. 39,).

Antradieniais,  ketvirtadieniais – mankštos, kurių metu stiprinami gilieji kūno raumenys, tvirtinami kojų raumenys, lavinama pusiausvyra ir mobilumas. Praktiniai fizinio aktyvumo užsiėmimai skirti didinti vyresnio amžiaus asmenų motyvaciją būti fiziškai aktyviems ir palaikyti normalų kūno svorį.

Trečiadieniais, penktadieniais projekto dalyviai turi galimybę pasimokyti linijinių šokių. Mankšos ir linijiių šokių užsiėmimai vyksta sporto klube „People Fitness Club“ Žirmūnuose (Žirmūnų g. 68A).

Daugiau informacijos ir registracija: https://goo.gl/forms/Nk47kLiV1DiKIvms1  telefonu 865971291, taip pat www.vvsb.lt.